Poradnik VIDEO

Muzyka ułatwiająca zasypianie – 10 piosenek

Zapewne znasz to uczucie – jesteś w łóżku już przed 23°°, gotów złapać solidnych osiem godzin snu przed budzącym Cię alarmem budzika. Ale zamiast zasnąć wpatrujesz się w sufit, zbyt pobudzony, by leżeć nieruchomo. Czujesz się poirytowany i rozdrażniony. Brzmi znajomo?

Zobacz więcej
LIFESTYLE Poradniki

Jak spać, żeby lepiej się wyspać? 10 sposobów

jak spać, by się wyspać

Jak spać, żeby lepiej się wyspać? Ty również masz problemy ze snem i nie śpisz już tak dobrze, jak za czasów dzieciństwa? Bezsenność i płytki sen to niestety zmora dzisiejszych czasów i ma to wpływ wiele czynników. Stres, rozregulowanie rytmu okołodobowego spowodowane systemem pracy zmianowej, wpływ niebieskiego światła emitowanego przez urządzenia mobilne i TV, zła dieta, ale również nieodpowiednie warunku snu.

Zobacz więcej
Poradnik

Materac dla niemowlaka – jaki wybrać?
Porady fizjoterapeuty

Materac dla niemowlaka – jego wybór spędza sen z powiek wielu rodzicom. Spodziewasz się dziecka? Zastanawiasz się, jaki materac będzie najlepszy dla Twojej pociechy? Nie wiesz, jaki materac wybrać dla noworodka? W tym artykule znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania.

Zobacz więcej
LIFESTYLE Łożka Materace Poradnik STELAŻE

Jak wybrać łóżko do sypialni?

Jak wybrać łóżko do sypialni? Na co zwrócić uwagę? Dlaczego warto postawić na jakość? Jakie łóżko będzie odpowiednie do małej sypialni? Gdzie można kupić łóżko w wymiarach niestandardowych?
W dzisiejszym poradniku odpowiemy na wszystkie pytania, aby pomóc Ci w wyborze Twojego idealnego łóżka.

Zobacz więcej
Materace Poradnik Poradniki

Materac dla osoby z problemami kręgosłupa – jaki wybrać?

Boli Cię kręgosłup, cierpisz z powodu nawracających epizodów rwy kulszowej, wstajesz rano połamany? Przyczyna może leżeć w źle dobranym materacu…

Zobacz więcej
1 2 3 5